11 مزیت تغذیه کودک با شیر مادر

11 مزیت تغذیه کودک با شیر مادر

شیر مادر، تغذیه بهینه برای نوزادان  را فراهم می کند.

دارای مقادیر مناسب از  مواد مغذی است ، به راحتی هضم می شود و به راحتی در دسترس است.

با این حال ، میزان شیردهی در بعضی از زنان 30 درصد است .

در حالی که برخی از خانم ها قادر به شیر دادن نیستند ، برخی دیگر این شیر دادن  را انتخاب نمی کنند.

با این حال ، مطالعات نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر برای مادر و  نوزاد وی دارای مزایای عمده سلامتی است.

در اینجا 11 مزیت علمی مبتنی بر تغذیه با شیر مادر آورده شده است.

شماره 1 تا 5 مزایای برای نوزادان است ، اما شماره 6 تا 11  مزایای برای مادران است.

1-شیر مادر تغذیه ایده آل را برای نوزادان فراهم می کند

اکثر مراجع بهداشتی حداقل 6 ماه شیردهی را توصیه می کنند.

ادامه شیردهی حداقل به مدت یک سال توصیه می شود ، زیرا غذاهای مختلفی وارد رژیم غذایی کودک می شوند

شیر مادر شامل همه چیزهایی است که کودک برای شش ماه اول زندگی و به نسبت مناسب آن نیاز دارد. ترکیب آن حتی با توجه به نیازهای متغیر کودک ، به ویژه در ماه اول زندگی تغییر می کند

در اولین روزهای بعد از تولد ، سینه ها مایع غلیظ و زرد رنگی به نام آغوز تولید می کنند. این ماده سرشار از پروتئین ، قند کم و همراه با ترکیبات مفید است

آغوز اولین شیر ایده آل است و به پیشرفت دستگاه گوارش نابالغ نوزاد کمک می کند. بعد از چند روز اول ، با بزرگ شدن معده کودک ، سینه ها شروع به تولید مقادیر بیشتری شیر می کنند.

در مورد تنها چیزی که ممکن است شیر مادر فاقد آن باشد ، ویتامین D است مگر اینکه مادر مصرف بسیار بالایی داشته باشد ، شیر مادر به اندازه کافی تأمین نمی کند

برای جبران این کمبود ، معمولاً قطره های ویتامین D از سن 2 تا 4 هفته (8 منبع معتبر) توصیه می شود.

خلاصه 1

شیر مادر شامل همه چیزهایی است که کودک شما در شش ماه اول زندگی به استثنای ویتامین  D  به آن نیاز دارد. شیر اول غلیظ ، سرشار از پروتئین و پر از ترکیبات مفید است.

2- شیر مادر حاوی پادتن های مهمی است

شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که به کودک شما در مبارزه با ویروس ها و باکتری ها کمک می کند.

این خصوصاً در مورد آغوز ( شیر اول ) صدق می کند.

آغوز مقادیر زیادی ایمونوگلوبولین (A (IgAو همچنین چندین آنتی بادی دیگر  را در خود دارد.

هنگامی که مادر در معرض ویروس یا باکتری قرار دارد ، شروع به تولید آنتی بادی می کند.

سپس این آنتی بادی ها در شیر مادر ترشح می شوند و در هنگام تغذیه به کودک منتقل می شوند

 IgA  با تشکیل یک لایه محافظ در بینی ، گلو و دستگاه گوارش کودک ، از بیمار شدن کودک محافظت می کند .

به همین دلیل ، مادران شیرده مبتلا به آنفولانزا در واقع ممکن است آنتی بادی را به نوزادان خود ارائه دهند که به آنها در مبارزه با پاتوژن ایجاد کننده بیماری کمک می کند.

با این وجود ، اگر بیمار هستید ، باید همیشه بهداشت  را رعایت  کنید. دستان خود را اغلب بشویید و سعی کنید از آلوده شدن کودک خودداری کنید.

شیر خشک  آنتی بادی برای حفاظت  نوزادان را ندارد. مطالعات بیشماری نشان می دهد ، کودکانی که از شیر مادر تغذیه نمی شوند ، درمورد مسائل بهداشتی مانند ذات الریه ، اسهال و عفونت آسیب پذیرتر هستند.

خلاصه 2

شیر مادر حاوی آنتی بادی ها ، به ویژه ایمونوگلوبین A است که می تواند به جلوگیری یا مبارزه با بیماری در کودک شما کمک کند.

3- تغذیه با شیر مادر می تواند خطر بیماری را کاهش دهد

تغذیه با شیر مادر دارای یک لیست چشمگیر از فواید سلامتی است. این امر به ویژه در مورد شیر مادر منبع منحصر به فرد معتبر صادق است ، به این معنی که نوزاد فقط شیر مادر دریافت می کند.

این ممکن است خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها  را کاهش دهد، از جمله:

عفونت گوش میانی:

3 یا چند ماه تغذیه با شیر مادر منحصر به فرد ممکن است خطر را تا 50٪ کاهش دهد ، در حالی که هر شیردهی ممکن است 23٪ آن را کاهش دهد .

عفونت های دستگاه تنفسی:

تغذیه انحصاری با شیر مادر بیش از 4 ماه خطر بستری شدن در این عفونت ها را تا 72 درصد کاهش می دهد.

سرماخوردگی و عفونت:

نوزادان به طور انحصاری به مدت 6 ماه از شیر مادر تغذیه می كنند و احتمالاً 63٪ خطر ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش یا گلو را كاهش می دهند .

عفونت های روده:

تغذیه با شیر مادر با کاهش 64 درصدی عفونت های روده مرتبط است ، که تا 2 ماه پس از قطع شیردهی مشاهده می شود .

آسیب بافت روده:

تغذیه شیر مادر با شیرخوارهای زودرس با حدود 60٪ کاهش در بروز انتروکولیت نکروز کننده ارتباط دارد.

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS):

تغذیه با شیر مادر بعد از گذشت 1 ماه با کاهش 50٪  خطر همراه است و 36٪ کاهش خطر در سال اول دارد.

بیماریهای آلرژیک:

تغذیه انحصاری با شیر مادر برای حداقل 4 ماه با کاهش 27-42٪ خطر ابتلا به آسم ، درماتیت آتوپیک و اگزما همراه است

بیماری سلیاک:

نوزادانی که در زمان قرار گرفتن در معرض گلوتن اول به شیر مادر می خورند ، 52٪ خطر ابتلا به بیماری سلیاک را کاهش می دهند .

بیماری التهابی روده:

نوزادانی با شیرمادر تغذیه می شوند ، تقریباً 30٪ احتمال ابتلا به بیماری التهابی روده در کودک را کاهش می دهد.

دیابت:

تغذیه با شیر مادر برای حداقل 3 ماه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 1 (حداکثر 30٪) و دیابت نوع 2 (تا 40٪) مرتبط است .

سرطان خون در دوران کودکی:

تغذیه با شیر مادر به مدت 6 ماه یا بیشتر با کاهش 20٪ خطر ابتلا به لوسمی کودکان در ارتباط است .

علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بسیاری از عفونت ها ، نشان داده شده است که تغذیه با شیر مادر نیز شدت آنها را کاهش می دهد .

خلاصه 3

علاوه بر این ، به نظر می رسد اثرات محافظتی در شیردهی در کل دوران کودکی و حتی در بزرگسالی ادامه دارد.

4- شیر مادر باعث افزایش وزن سالم می شود

تغذیه با شیر مادر باعث افزایش وزن سالم و جلوگیری از چاقی کودکان می شود.

مطالعات نشان می دهد که میزان چاقی در نوزادان شیرخوار 15 تا 30 درصد پایین تر  از نوزادانی است که  از شیر خشک  تغذیه می کنند.

مدت زمان آن نیز مهم است ، زیرا هرماه شیردهی 4٪ خطر چاقی فرزندتان را در آینده کاهش می دهد .

این ممکن است به دلیل ایجاد باکتری های مختلف روده باشد. نوزادان که با شیرمادر تغذیه می کنند دارای مقادیر بالاتری از باکتریهای روده مفید هستند که ممکن است بر ذخیره چربی تأثیر بگذارد .

نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند نیز نسبت به نوزادانی که از شیر خشک استفاده می کنند ، دارای لپتین بیشتری در بدن خود هستند. لپتین یک هورمون کلیدی برای تنظیم اشتها و ذخیره چربی است.

نوزادان که از شیر مادرتغذیه می کنند میزان مصرف شیر خود را تنظیم می کنند. آنها فقط در شرایطی که نتوانند سیر شوند  ، بهتر است در خوردن غذا کمک شوند ، و این به آنها در ایجاد الگوهای غذایی سالم کمک می کند .

خلاصه 4

نوزادان که از شیر مادر بهره می برند نسبت  به نوزادان که از شیر خشک استفاده می کنند چاقی کمتری دارند. آنها همچنین دارای لپتین و باکتری های مفید روده ای بیشتری هستند.

5- تغذیه با شیر مادر ممکن است کودکان را باهوش تر کند.

برخی از مطالعات نشان می دهد که ممکن است در رشد مغز بین نوزادانی که از شیر مادر تغذیه شده  با نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند  وجود داشته باشد.

این تفاوت ممکن است به دلیل صمیمیت جسمی ، لمس و تماس چشمی مرتبط با شیردهی باشد.

مطالعات نشان می دهد که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند دارای نمرات هوشی بالاتری هستند و با بزرگتر شدن احتمال بروز مشکلات در رفتار و یادگیری کمتری دارند

با این حال ، بیشترین تأثیرات در نوزادان نارس مشاهده می شود ، که خطر بیشتری برای بروز مشکلات رشد دارند.

این تحقیق به وضوح نشان می دهد که شیردهی تأثیرات مثبتی بر رشد طولانی مدت مغز آنها دارد 

خلاصه 5

تغذیه با شیر مادر ممکن است بر رشد مغزی کودک شما تأثیر بگذارد و خطر بروز رفتارهای بعدی و مشکلات یادگیری را کاهش دهد.

6-تغذیه با شیر مادر می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند

در حالی که به نظر می رسد برخی از خانم ها هنگام تغذیه با شیر مادر دچار افزایش وزن می شوند ، اما برخی دیگر بدون زحمت وزن کم می کنند.

اگرچه تغذیه با شیر مادر ، تقاضای انرژی مادر را تقریباً 500 کالری در روز افزایش می دهد ، اما تعادل هورمونی بدن بسیار متفاوت از حالت طبیعی است .

به دلیل این تغییرات هورمونی ، زنان شیرده اشتهای بیشتری پیدا می کنند و ممکن است بیشتر مستعد ذخیره چربی برای تولید شیر باشند .

برای 3 ماه اول پس از زایمان ، مادران شیرده ممکن است نسبت به زنانی که شیر نمی دهند وزن کمتری داشته و حتی ممکن است وزن خود را افزایش دهند .

با این حال ، پس از 3 ماه شیردهی ، آنها به احتمال زیاد افزایش چربی سوزی را تجربه خواهند کرد .

با شروع حدوداً 3-6 ماه پس از زایمان ، مادرانی که شیر می دهند نسبت به مادرانی که شیر نمی دهند وزن بیشتری از دست می دهند .

نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که رژیم و ورزش هنوز هم مهمترین عواملی هستند که تعیین می کنند وزن شما کاهش می یابد ، چه شیرده باشد و چه نباشد .

خلاصه 6

تغذیه با شیر مادر برای 3 ماه اول پس از زایمان ممکن است کاهش وزن را سخت تر کند. اما ممکن است بعد از 3 ماه اول به کاهش وزن کمک کند.

7. شیردهی به جمع شدن رحم کمک می کند.

در دوران بارداری ، رحم شما به طور بی اندازه رشد می کند ، از اندازه یک گلابی تا پر کردن تقریبا کل فضای شکم شما گسترش می یابد.

پس از زایمان ، رحم شما فرایندی را به نام انقباض طی می کند که به بازگشت آن به اندازه قبلی خود کمک می کند. اکسی توسین ، هورمونی که در طول بارداری افزایش می یابد ، به حرکت این روند کمک می کند.

بدن شما در طی زایمان مقادیر زیادی اکسی توسین را ترشح می کند تا به نوزاد شما کمک کند و خونریزی را کاهش دهد .

در طول شیردهی اکسی توسین نیز افزایش می یابد. انقباضات رحمی را تشویق می کند و خونریزی را کاهش می دهد و به بازگشت رحم به اندازه قبلی خود کمک می کند.

مطالعات همچنین نشان داده اند مادرانی که به طور کلی شیر می دهند ، پس از زایمان انقباضات رحم سریعتر  است و خون کمتری از دست می دهند.11 مزیت تغذیه کودک با شیر مادر

خلاصه 7

تغذیه با شیر مادر باعث افزایش تولید اکسی توسین می شود ، هورمونی که باعث انقباضات در رحم می شود. باعث کاهش خونریزی بعد از زایمان می شود و به رحم کمک می کند تا به اندازه قبلی خود بازگردد.

8- مادرانی که شیر مادر می دهند ، خطر افسردگی کمتری دارند.

افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که می تواند اندکی پس از زایمان ایجاد شود. این بیماری تا 15٪ از مادران را درگیر می کند .

به نظر می رسد زنانی که شیر می دهند  ، در مقایسه با مادرانی که زود شیر دادن را قطع می کنند یا شیر نمی دهند ، دچار افسردگی پس از زایمان کمتری می شوند .

با این حال ، کسانی که زایمان زودرس را تجربه می کنند ، نیز احتمال بیشتری برای تغذیه با شیر مادر دارند و این کار را برای مدت زمان کوتاه تری انجام می دهند .

اگرچه شواهد کمی موجود است ، اما مشخص است که تغذیه با شیر مادر باعث ایجاد تغییرات هورمونی می شود که مراقبت و پیوند مادر را ترغیب می کند .

یکی از مهمترین تغییرات ، افزایش میزان اکسی توسین تولید شده در هنگام تولد و شیردهی است .

به نظر می رسد که اکسی توسین اثرات طولانی مدت ضد اضطرابی دارد. این پیوند همچنین با تأثیر گذاشتن بر نواحی خاصی از مغز که باعث تقویت و آرامش می شوند ، پیوند را تشویق می کند .مزیت تغذیه کودک با شیر مادر

این تأثیرات همچنین ممکن است تا حدودی توضیح دهد که چرا مادران شیرده نسبت به کسانی که شیر نمی دهند ، توجه بیشتری نسبت به کودک خود دارند.

یک مطالعه نشان داد که میزان کودک آزاری و بی توجهی در مادران که شیر می دهند در مقایسه با مادرانی که شیر نمی دهند سه برابر کمتر است.

در این یادداشت ، به خاطر داشته باشید که اینها فقط انجمن های آماری هستند. شیر دادن به شیر مادر به معنای این نیست که شما به هیچ وجه از کودک خود غافل شوید.

خلاصه 8

مادران شیرده کمتر به افسردگی پس از زایمان مبتلا می شوند. آنها مقادیر اکسی توسین را در بدن خود افزایش داده اند که باعث مراقبت ، آرامش و پیوند بین مادر و کودک می شود.

9-تغذیه با شیر مادر خطر بیماری را کاهش می دهد.

به نظر می رسد تغذیه کودک  با شیر مادر باعث حمایت طولانی مدت  مادردر برابر سرطان و چندین بیماری می شود .

مدت  زمانی که یک زن از شیر می دهد با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان در ارتباط است.

در حقیقت ، زنانی که بیش از 12 ماه در طول زندگی خود شیر می دهند ، 28٪ خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان را کاهش می دهند. هر سال شیردهی با کاهش 4.3 درصدی در معرض خطر سرطان پستان همراه است .

مطالعات اخیر همچنین نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر ممکن است در برابر سندرم متابولیک ، گروهی از شرایطی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر مشکلات بهداشتی را افزایش می دهد ، محافظت کند .

زنانی که به مدت 1-2 سال  شیر می دهند ، 10 تا 50٪ فشار خون بالا ، آرتریت ، چربی خون بالا ، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهند .11 مزیت تغذیه کودک با شیر مادر

خلاصه 9

شیر دادن بیش از یک سال مادر خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان به میزان 28 درصد کم می کند. همچنین با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری دیگر ارتباط دارد.

10- تغذیه با شیر مادر می تواند مانع از قاعدگی شود

ادامه شیردهی همچنین باعث کمتر شدن  تخمک گذاری و قاعدگی می شود.

تعلیق چرخه های قاعدگی در واقع می تواند یک روش طبیعی برای اطمینان از وجود زمان بین بارداری ها باشد.

برخی از خانمها حتی برای اولین ماهها پس از زایمان از این پدیده به عنوان کنترل تولد استفاده کرده اند .

با این حال ، توجه داشته باشید که این ممکن است یک روش کاملاً مؤثر در کنترل تولد نباشد.

خلاصه 10

تغذیه منظم با شیر مادر باعث تخمک گذاری و قاعدگی می شود. برخی از این امر به عنوان کنترل تولد استفاده کرده اند ، اما ممکن است کاملاً مؤثر نباشد.

11-همچنین باعث صرفه جویی در وقت و هزینه می شود

مهمترین نکته ، شیردهی کاملاً رایگان است و به تلاش بسیار کمی نیاز دارد.

با انتخاب شیر مادر ، لازم نیست که:

برای شیر خشک هزینه کنید.

میزان روزانه کودک شما به نوشیدن را محاسبه کنید.

نیازی به  صرف زمان برای تمیز کردن و استریل کردن بطری ها را ندارید.

لازم نیست شیشه  را در وسط شب (یا روز) از مخلوط آبگرم و شیر خشک  پر کنید.

روش های گرم کردن مناسب شیشه شیر  را هنگام استفاده  ، کشف کنید.

شیر مادر همیشه در دمای مناسب و آماده نوشیدن است.

خلاصه 11

با تغذیه با شیر مادر ، دیگر لازم نیست نگران خرید یا مخلوط کردن شیر خشک ، گرم کردن شیشه یا محاسبه نیازهای روزانه کودک باشید.11 مزیت تغذیه کودک با شیر مادر

نکته

اگر قادر به شیر دادن نیستید ، تغذیه کودک با شیر خشک  هنوز کاملاً خوب است. این باعث می شود کودک شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را تأمین کند.

با این حال ، شیر مادر همچنین حاوی آنتی بادی و عناصر دیگری است که کودک شما را از بیماری و بیماری مزمن محافظت می کند.

علاوه بر این ، مادرانی که  شیر می دهند ، مزیت هایی مانند راحتی و کاهش استرس را تجربه می کنند.

به عنوان یک امتیاز اضافی ، باعث می شود با نوزاد گرانبهای خود پیوند برقرار می کنید.

#  مزیت تغذیه کودک با شیر مادر

اشتراک گذاری

لیست سر تیتر های این مقاله

{نخونی سخت پشیمون میشی}  روز جهانی ترجمه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.